장수군, 찾아가는 암 예빙 교육

(사진제공=장수군청) 찾아가는 암예방 교육

(사진제공=장수군청) 찾아가는 암예방 교육 (장수=국제뉴스) 이기출 기자 = 장수군 보건의료원은 12일 생활에서 실천하는 암 예방법이라는 주제로 장수군 사회복지관에서 대한노인회 장수지회 회원 70여명을 대상으로 찾아가는 암 예방 교육을 했다.

이번 교육은 전북대 의학전문 대학원 염정호 교수를 초청해 군민에게 올바른 암 정보를 제공하고 암 예방 및 국가암검진의 중요성을 일깨워 국민 암 예방 수칙 실천을 독려하기 위해 마련됐다.

생활에서 실천하는 암 예방 10대 수칙은 담배를 피우지 말고, 남이 피우는 담배 연기도 피하기 채소와 과일을 충분하게 먹고 다채로운 식단으로 균형 잡힌 식사하기 음식을 짜지 않게 먹고 탄 음식을 먹지 않기 술은 하루 한두잔의 소량 음주도 피하기 주5회 이상 하루 30분 이상 땀이 날 정도로 걷거나 운동하기 자신의 체격에 맞는 건강 체중 유지하기 예방접종 지침에 따라 B형 간염과 자궁경부암 예방접종 받기 성 매개 감염병에 걸리지 않도록 안전한 성생활 하기 발암성 물질에 노출되지 않도록 작업장에서 안전 보건 수칙 지키기 암 조기 검진 지침에 따라 검진을 빠짐없이 받기이다.

장수군 보건의료원 관계자는 "암 발생의 1/3은 예방 활동 실천으로 예방이 가능하고 1/3은 조기 진단 및 치료로 완치가 가능하다"며 "나머지 1/3은 암환자도 적절한 치료를 하면 완화가 가능하다"고 강조했다.

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