[건강한 가족] 헬스신간

수면의 과학

헤더 다월-스미스 지음, 시그마북스, 224쪽, 2만2500원

현대인에게 수면은 당장 해결해야 할 과제와도 같다. 누구나 수면의 중요성은 잘 알고 있지만 적절한 방법을 터득하기가 쉽지 않다. 『수면의 과학』은 불면을 호소하는 사람을 위한 길잡이 역할을 한다. 불면을 부추기는 잘못된 오해와 속설을 걸러내고 수면에 도움되는 과학적인 원리와 지식을 이해하기 쉬운 그림과 함께 제시한다. 잠이 소중한 사람에게 권장되는 최적의 수면 위생법과 수면 일기 작성법, 수면 패턴 조절 노하우를 다룬다.

류마티스가 뭔가요

김상현·정막래 지음, 금철사랑, 216쪽, 2만원

류머티즘(류머티스) 질환은 면역 세포가 비정상적으로 변해 몸에 있는 정상 세포나 조직을 적으로 여겨 공격하는 병이다. 관절염, 강직성 척추염, 루푸스, 베체트병 등 다양하다. 『류마티스가 뭔가요』는 류머티즘 질환의 이해를 돕는 교양서다. 20여 년간 류머티즘 질환을 치료한 저자의 경험을 바탕으로 일반인이 알아두면 좋은 정보나 잘못 알려진 사실을 짚어준다. 주치의와 환자의 대화 형식으로 구성해 일반인이 좀 더 읽기 쉽게 풀어냈다.

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