[건강한 가족] 헬스 신간 '오늘도 미세먼지 나쁨' 외 1건

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『오늘도 미세먼지 나쁨』

헬스 신간

김동환 지음

휴머니스트

248쪽, 1만5000원

미세먼지는 세계보건기구가 규정한 1군 발암물질이다. 한반도가 미세먼지로 뒤덮이면서 일상의 풍경마저 바뀌었다. 외출할 때는 마스크를 필수로 착용하고 집집이 공기청정기를 돌린다. 『오늘도 미세먼지 나쁨』은 미세먼지를 비롯한 다양한 대기 오염 물질의 정체를 과학적으로 풀어낸다. 미세먼지가 호흡과 신체에 어떤 영향을 미치는지 설명하고 주방·거실·도로·야외에서 미세먼지에 대처하는 방법을 알려준다.

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『러닝 레볼루션』

니콜라스 로마노프 지음

헬스 신간

신흥메드싸이언스

232쪽, 1만6000원

달리기는 한국인이 선호하는 운동이다. 체력 단련이나 체중 감량을 위해 많은 사람이 달리기를 한다. 그러나 정작 올바른 달리기의 기술을 아는 사람은 드물다. 『러닝 레볼루션』에는 통증·부상은 줄이고 운동 효과를 높이는 달리기 방법이 담겼다. 발의 해부학적 구조를 통해 달리기의 원리를 소개하고 좋은 운동화의 조건을 일러준다. 달릴 때 신체에 부담이 적은 자세를 그림과 함께 실었다.

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