근육·뼈는 운동할 때 어떻게 움직일까…해부·생리학이 알려줍니다

[신간] '필라테스의 과학'

필라테스의 과학

(서울=뉴스1) 박정환 문화전문기자 = '필라테스의 과학'은 해부학, 생리학뿐만 아니라 통증학과 마음 챙김같이 유기적 연결을 경험할 수 있게 돕는 내용으로 짜였다.

책은 정확한 필라테스 동작을 소개하기 위해 104가지 인체 근육 정보그림을 배치해 단계별로 해당 동작을 할 때 어떤 근육이 늘어나는지, 줄어드는지 색깔로 쉽게 구별할 수 있도록 했다.

아울러 동작마다 신경 써야 할 유의 사항과 팁도 정리돼 자신에게 필요한 동작을 쉽게 이해할 수 있다.

책의 어느 쪽을 펼치더라도 필라테스를 쉽게 이해할 수 있도록 104개 동작의 정보그림과 단계별 해설을 담았다. 또한 응용 동작을 첨부해 독자 스스로 새로운 자극을 찾아볼 수 있고 난이도 조절도 가능하다.

저자는 APPI 공인 필라테스 교육가이자 필라테스 건강 전문가로 활동하고 있다.

△ 필라테스의 과학/ 트레이시 워드 씀/ 권기호 옮김/ 사이언스북스/ 2만 5000원

필라테스의 과학

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