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04.23 (화)

[리빙톡] 도둑처럼 붙은 '나잇살', 어떻게 해야 할까

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(서울=연합뉴스) 나이를 먹을수록 살이 쉽게 찌고 잘 빠지지 않는 것처럼 느껴지는데요.

흔히 '나잇살'이라 불리는 체중 증가, 왜 나타나는 걸까요?

나이가 들면 기초대사량이 줄면서 체중이 늘기 쉽습니다.

기초대사량 감소는 우리 몸이 필요로 하는 에너지양이 줄어드는 것을 뜻하는데요.

필요한 에너지는 적은데 예전과 비슷한 수준으로 음식을 섭취하면 남은 열량이 '군살'로 붙게 되는 거죠.