이번 프로그램은 요가, 줌바 댄스, 서킷트레이닝, 에어로빅 등 4개 강좌로 연 4회에 걸쳐 운영되며 수업일정 및 횟수는 6∼10주, 주2∼3회로 등이다.
프로그램은 누구나 신청 가능하나 요가, 서킷트레이닝은 50대 이하, 에어로빅 및 줌바 댄스는 50대 이상에게 적합하며 오는 18일부터 계룡시 보건소 통합건강증진센터에서 진행된다. 특히 서킷트레이닝은 근력운동과 유산소 운동을 결합한 순환 운동으로 짧은 시간에 전신 운동이 가능해 다이어트 효과 및 기초 체력을 증진할 수 있다.
이한영 기자
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