[뷰티칼럼]딥티슈마사지로 복부비만관리·체형교정 효과 동시에

윤계선원장의 뷰티칼럼

[이데일리 뷰티in 문정원 기자]복부비만은 배 부위에 지방이 과도하게 축적된 상태로, 체중은 정상이나 복부비만인 경우도 있다. 지방은 피하지방과 내장지방으로 나눌 수 있는데 체내장기를 둘러싸고 있는 체강 내에 축적되는 지방이 심할 경우 건강 위험률이 높아진다. 흔히 내장비만을 복부비만이라고도 한다.

사진출처=픽사베이

필자가 운영하는 인천송도마사지샵 맘스테틱 위드 칼라스파에는 출산후복부관리를 위해 찾아오는 고객이 많은데 지방이 증가하면 미용상의 문제뿐만 아니라 복근의 기능이 약화되고 복부를 지탱하는 흉요추부위에 부담이 과도해져 허리통증 유발로 이어지게 된다.

복부근육은 내장을 지지하고 외부충격에 대한 보호벽을 만들어 장기를 보호하고 호흡 기능에 관여하여 횡경막의 움직임을 원활하게 하며 배뇨, 배변, 분만 등의 배출작용을 돕는 등의 중요한 역할을 한다. 복부의 근육들은 늑골에 붙고 치골 또는 서혜인대 그리고 관골에 정지하여 늑골 고정시 골반 및 하지를 끌어당기는 기능을 하기도 한다. 복부근육의 활동은 복강 내 압을 증가시켜 복부에서 정맥혈을 배출해내는데 도움을 주고 흡기 시 복벽의 이완은 하지로부터 복부 내 정맥으로 들어오는 정맥혈의 흐름을 증가시키며 복벽의 근육이 호기를 위해 수축할 때 하지정맥의 판막들이 충분히 작동한다면 혈액은 심장을 향하여 강력하게 위로 배출된다.

복부에 위치한 근육을 보면 체간을 굴곡시키는 역할을 하는 근육 중 대장근육인 복직근(배곧은근), 회전과 측굴에 관여하는 외복사근(배바깥빗근)과 내복사근(배속빗근), 심부에 위치하여 요부위를 안정화시켜주는 복횡근(배가로근)이 있다.

복직근은 복근 중 가장 바깥쪽이며 검상돌기 및 5,6,7늑골에서 시작하여 수직으로 내려와 치골에 붙는다. 복직근의 기능약화는 굽은 등 체형이나 일자허리 체형을 만들어 요통을 유발한다. 복사근은 복직근과 함께 몸통을 굴곡시키며 복사근의 편측기능은 몸통을 회전시키는 메인근육으로 복사근의 기능약화는 측만증을 나타낸다.

사진=업체 제공

복횡근은 흉요추건막에서 시작하여 장골과 늑골 전체를 복대처럼 다 덮어 장기를 보호하는 기능과 함께 허리부위를 안정화시는 기능도 같이 한다. 복부근육의 변형은 잘못된 생활습관이나 작업환경, 비만 등에 따라 나타나고 여성의 경우 임신과 출산 과정 중에 많이 발생한다.

복부에 시행되는 딥티슈 마사지는 단축되어 굳어진 복근을 스트레칭기법을 통해 이완시키고 늘어나서 굳어진 복근을 강화시켜 척추를 안정화시켜 체형 교정에 효과가 있다.

또한 복부마사지가 시행되는 복부와 흉부에는 오장육부가 있어 복부 딥티슈 마사지 시행으로 나타나는 장부의 자극은 장의 연동운동을 일으키고 장 기능을 강화시켜 노폐물과 가스제거는 물론 변비 증상을 완화시켜 복부비만 관리에 매우 효과적이라 할 수 있다.

윤계선 원장

글_윤계선

재능대학교 미용예술과 외래교수, 대한임산부운동 재활학회 회원이며 현재 인천송도피부관리실 맘스테틱 위드 칼라스파를 운영하고 있다. 윤계선 원장은 산후마사지를 주제로 석사학위를 취득하는 등 탄탄한 이론적인 배경과 20여 년간 닦아온 풍부한 실전 경험을 바탕으로 산전, 산후관리의 새로운 문화를 창조하여 건강하고 아름다운 여자, 행복한 엄마가 사는 세상을 만드는 것을 목표로 하고 있다.