[건강한 가족] 헬스 신간

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역노화

세르게이 영 지음, 더퀘스트, 384쪽, 2만500원

현대인은 누구나 건강하게 오래 살기를 바란다. 장수 과학이 빠른 속도로 발전하고 있어 인류는 곧 역노화 시대를 맞이할 것이란 전망이 나온다. 『역노화』는 노화는 피할 수 없는 운명이란 고정관념을 깨뜨리고 새로운 삶의 패러다임을 보여준다. 장수를 둘러싼 세 가지 오해와 이를 해결할 유전공학, 재생의학, 헬스케어 장비, 인공지능 등 네 가지 혁신 기술을 다룬다. 역노화에 도움되는 열 가지 생활습관도 소개한다.

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몸이 지친 사람을 위한 만화

연유샘 지음, 마음의숲, 320쪽, 1만8000원

몸이 힘들다고 아무것도 하지 않으면 바뀌는 것도 없다. 『몸이 지친 사람을 위한 만화』

는 건강한 하루를 지켜낼 몸과 마음에 관한 이야기를 담았다. 몸의 건강이 마음의 건강으로 이어진다는 저자의 경험을 바탕으로 직장인·학생 등 남녀노소 누구나 할 수 있는 일상 속 운동법을 알려준다. 방구석 운동이란 명칭으로 호흡, 코어, 어깨, 등, 복근, 하체 부위의 여러 가지 운동법을 귀여운 캐릭터 만화로 그려냈다.

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