[건강한 가족] 헬스 신간『당뇨병 관리의 길잡이』외 1건

━

『당뇨병 관리의 길잡이』

서울대병원 지음

아침사과

국내 당뇨 인구는 501만 명에 달한다. 당뇨병은 고혈압·고지혈증·비만을 동반해 심장·눈 등에 합병증을 일으킨다.

『당뇨병 관리의 길잡이』는 당뇨인과 가족이 반드시 알아야 할 치료 정보를 담은 지침서다. 최신 연구결과를 반영한 세 번째 개정판으로 새로운 당뇨병약, 합병증 조기 검사법 등을 추가로 담았다. 당뇨인에게 도움되는 하루 세끼 식단과 운동법을 사진·그림·표와 함께 제시해 이해를 도왔다.

━

『안 아프게 백년을 사는 생체리듬의 비밀』

막시밀리안 모저 지음

추수밭

생체 시계(생체리듬)는 몸을 지탱하는 핵심 역할을 한다. 지구가 24시간 자전하기 때문에 생명체도 이 시스템에 맞춰 생활해야 건강을 유지할 수 있다. 이런 메커니즘을 규명한 연구자는 2017년 노벨 생리·의학상을 받았다.

『안 아프게 백년을 사는 생체리듬의 비밀』은 약물이나 수술적 치료보다 생체리듬에서 비롯된 ‘자기 회복력’을 강조한다. 생체리듬을 거스르지 않는 식사·휴식·수면 규칙을 안내한다.

▶ 중앙일보 '홈페이지' / '페이스북' 친구추가

▶ 이슈를 쉽게 정리해주는 '썰리'

ⓒ중앙일보(https://joongang.co.kr), 무단 전재 및 재배포 금지