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추석 음식 칼로리 대전 |
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민족 최대 명절인 추석, 오랜만에 만나는 반가운 가족들과의 만남도 좋고 긴 연휴도 반갑다. 하지만 고칼로리, 고지방의 추석 음식은 방심하고 먹다 보면 그동안 공들인 몸매도 엉망이 되고, 자칫 지나친 음식 섭취로 소화불량과 위장장애를 겪기도 한다.
그렇다면 추석 음식들 중 칼로리 챔피언은 어떤 음식일까? 대표적인 명절 음식 산적이 653kcal로 1위에 올랐고, 꼬치전(582kcal), 소갈비찜(531kcal)이각 각 2위와 3위에 올랐다. 대표적인 추석 음식 송편은 338kcal로 6위를 차지했다.
하지만 칼로리 계산하느라 가족들과의 즐거운 식사를 망칠 수는 없는 법, 적절한 양의 음식을 즐겁게 먹고 오랜만에 가족들과 가벼운 산책을 한다면, 칼로리 걱정 없고 건강 걱정 없는 명절이 될 수 있을 것이다.
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