요즘 건강을 위해서 맨발 걷기 하는 중장년층이 늘고 있는데요.
맨발이기 때문에 주의해야 할 점도 있다는 기사입니다.
맨발 걷기, 혈액순환을 촉진해서 만성질환을 예방하고 스트레스도 완화하는 효과를 볼 수 있습니다.
다만 운동 효과는 높이면서 부상 위험을 줄이려면 충분한 주의가 필요한데요.
충격 흡수 기능이 충분한 신발을 신고 걸을 때는 발에 가해지는 압력이 분산되지만 맨발로 걸으면 몸무게가 고스란히 몸에 전달돼 통증을 일으키기가 쉽습니다.
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다만 운동 효과는 높이면서 부상 위험을 줄이려면 충분한 주의가 필요한데요.
충격 흡수 기능이 충분한 신발을 신고 걸을 때는 발에 가해지는 압력이 분산되지만 맨발로 걸으면 몸무게가 고스란히 몸에 전달돼 통증을 일으키기가 쉽습니다.
