[건강한 가족] 헬스 신간

━

미국 상위 1% 부자들의 7가지 건강 습관

임영빈 지음, 알에이치코리아, 256쪽, 1만7500원

노후를 위해 자산 관리는 하면서도 정작 중요한 건강관리를 놓치는 사람이 많다. 『미국 상위 1% 부자들의 7가지 건강 습관』은 은퇴 후 노년을 행복하게 보내기 위한 건강 실천법을 다룬다. 미국 UCLA·스탠퍼드 대학병원에서 일한 내과 전문의인 저자가 미국 시니어들에게서 포착한 근육, 마음, 뇌, 약, 건강검진, 병원 사용법과 생의 마지막을 준비하는 방법에 이르기까지 7가지 무병장수의 비결을 소개한다.

━

암, 당신도 이겨낼 수 있습니다

윌리엄 시어스·마사 시어스 지음, 시그마북스, 272쪽, 1만8500원

기대수명이 늘어나고 불치병을 정복하는 과학기술이 나날이 발전하고 있어도 암은 여전히 극복하기 어려운 질병이다. 『암, 당신도 이겨낼 수 있습니다』는 암 치유·관리 가이드북이다. 백혈병·대장암·유방암 생존자이면서 의사·간호사인 저자들이 운동과 식단, 보조제 활용법부터 감정 조절 방법, 의사에게 피드백하는 방법까지 환자가 주도하는 질병 관리 노하우를 알려줘 더 나은 치료 결과를 얻을 수 있도록 돕는다.

▶ 중앙일보 / '페이스북' 친구추가

▶ 넌 뉴스를 찾아봐? 난 뉴스가 찾아와!

ⓒ중앙일보(https://www.joongang.co.kr), 무단 전재 및 재배포 금지