1분 튼튼건강

1분 튼튼 건강 오늘도 여러분의 활기찬 아침과 함께합니다.

오늘은 리듬을 타고 재미나게 따라 할 수 있는 복부 지방 불태우는 운동을 알려드립니다.

바로 따라 해 볼까요?

고 고.

두 다리는 골반 너비 또는 어깨 너비 편한 위치에 서주시고 가볍게 제자리 점프 8번 뛰어보겠습니다.

하나, 둘, 셋, 넷, 다섯, 여섯, 일곱, 여덟.

다음 두 무릎 교차하며 배꼽 높이까지 4번 뛰어보겠습니다.

하나, 둘, 셋, 넷.

이 두 가지 동작을 반복해주시면 되는데요.

지금 나오는 음악과 함께 따라 해 보겠습니다.
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