‘서금요법 중심의 숙면학…’ 출간

고려수지침학회 유태우 회장이 <서금요법 중심의 숙면학 강좌>(고려수지침)를 발간했다.

서금요법은 수지침요법을 보다 과학적으로 발전시킨 것을 말한다. 숙면을 하려면 신체상의 질병이나 고통, 통증들을 잘 다스려야 한다. 이 책은 건강한 사람들이 아닌 질병을 가진 사람들의 불면에 대해 원인과 처방을 알려준다.

유 회장은 “수면을 잘하기 위해서는 대뇌의 송과체에서 멜라토닌을 충분히 분비시켜야 한다”는 점을 강조한다. 멜라토닌을 분비하기 위한 운동법, 식사법, 온열요법을 구체적으로 알려준다.

또한 행복호르몬으로 불리는 세로토닌을 잘 분비시키는 방법도 담았다. 대뇌의 혈액순환을 조절해 숙면에 이르게 하는 서금요법의 실제 처방들도 소개하고 있다. 특히 수면 중에 나타나는 코골이, 수면무호흡증 대처 방안과 근육경련(쥐), 두통과 흉통 등에 대한 응급조치법을 설명해준다.

박효순 기자 anytoc@kyunghyang.com

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