[와글와글 플러스] 스무디 한 컵에 각설탕 17개 '당 폭탄'

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과일 등을 얼려 갈아 만든 스무디, 시원하면서도 달달한 맛에 요즘 같은 여름철에 많이 찾게 되죠.

스무디 한 컵에 각설탕 17개 분량의 당이 함유된 걸로 확인됐습니다.

서울시보건환경연구원이, 영양성분 확인이 어려운 중·소형 커피·음료 전문점 스무디 93종을 분석했는데요.

스무디 한 컵에는 평균 52.2그램 당이 함유돼, 각설탕 17개 분량에 달하는 것으로 조사됐습니다.

한국인 영양소 섭취 기준으로는 스무디 한 컵만 마셔도 1일 총당류 섭취 기준치의 절반 이상을 먹는 셈인데요.

심지어 한 컵에, 1일 총당류 섭취 최대량인 100g에 근접한 제품도 있었습니다.

하지만 당 섭취를 줄일 수 있는 방법은 있는데요.

음료를 주문할 때 기존 당도와 '덜 달게', '반으로 달게' 세 단계로 구분해 요청했더니, '덜 달게'의 경우 당 함량이 평균 15%, '반으로 달게'는 평균 40% 줄었습니다.
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