단풍길 걸으며 스트레스 해소해요

서울시가 가을철 도심에서 만날 수 있는 아름다운 단풍길 105곳을 소개한다. 이번에 소개하는 단풍길은 총 182.37km에 이르며 '물을 따라 걷는 단풍길', '나들이하기 좋은 단풍길', '공원과 함께 만나는 단풍길', '산책길에서 만나는 단풍길' 등 네 가지 테마로 구성해 각자의 취향에 맞는 단풍길을 고르는 재미를 더했다.

서울시 홈페이지 '서울 단풍길(http://www.seoul.go.kr/story/autumn)'을 접속하면 방문을 원하는 지역과 산책로 유형을 선택할 수 있어 빠르고 손쉬운 검색이 가능하다.

이와 더불어 기상청은 북한산 첫 단풍 시기를 10월 19일로, 단풍 절정기를 10월 30일로 예상하니 방문 일정이 있다면 참고하자.

가을 산책 시 주의할 사항은?

일교차가 큰 환절기에는 외출 시 휴대가 간편한 겉옷이나 모자를 소지해 체온을 조절하는 것이 바람직하다. 고혈압, 당뇨, 심장질환, 호흡기 질환이 있다면 이른 아침 외출은 삼가고 기관지 질환이 있다면 마스크를 착용하는 것도 좋다.

[최정연 하이닥 건강의학기자]

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