변비에 좋은 음식 ,변했어… 차전자피 식이섬유로 변비 증상 완화 도움 돼

[문화뉴스 MHN 이우람 기자] 현대인들은 불규칙한 생활습관과 운동 부족, 스트레스에 시달리면서 변비로 고생하는 경우가 많다.

일주일에 배변 횟수가 3번 미만인 경우, 배변 시 과도한 힘이 필요한 경우, 잔변감이 있는 경우, 대변이 딱딱하게 굳어 있는 경우, 숙변이 제거 되지 않는 등의 증상이 3개월 이상 지속되면 변비라고 볼 수 있다.

이에 변했어는 변비치료에 도움제 변했어를 제공하고 있다고 밝혔다. 변비를 해결하려면 규칙적인 식습관과 식이섬유 섭취, 물 많이 마시기 등 여러 가지 처치가 필요하다.

해당 제품은 차전자피 식이섬유가 물과 만났을 때 약 40배 가량 팽창하는 원리를 이용해서 장속에 머무르고 있는 변들을 배출할 수 있게 하는 건강기능식품이다.

업체 관계자는 "변비를 정확히 해결하기 위해선 전문의와의 상의도 필요하지만 기본적으로 생활의 스트레스를 줄이고 위에서 언급한 바와 같이 식이섬유를 잘 섭취만 해주어도 해결되는 경우가 많다"고 말했다.

이어 "이렇게 해도 변비가 해결되지 않을 때에는 변비 치료 보조제를 섭취하는 것도 한가지 방법일 수 있다"며 "변비를 해결하려면 규칙적인 식습관과 식이섬유 섭취, 물 많이 마시기 등 여러 가지 처치가 필요하다"고 덧붙였다.

이우람 기자 pd@munhwanews.com

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