이하얀, 38kg 감량 비법 공개…"근력운동+수분섭취" 강조

SBS 좋은아침 © News1

(서울=뉴스1) 김주윤 기자 = 배우 이하얀이 38kg 감량 비결을 공개했다.

16일 방송한 SBS 시사 교양 프로그램 '좋은아침'에서 이하얀이 38kg 감량 사실을 털어놨다.

이하얀은 "저는 3개월 만에 100kg에서 38kg 감량하고 나서 고혈압 증세가 있어서 몇 번 약을 먹었다. 의사가 콜레스테롤이 잘 생기는 체질이라 혈관 관리를 잘하라고 해서 관련 약을 먹고 있다"라고 이야기했다.

이하얀은 38kg 감량한 이유에 "과거 175cm 키에 몸무게가 100kg였다. 정말 통증이 심했다. 없던 고혈압, 고지혈증이 생기더라. 너무 무서워서 관리를 안 할 수 없었다"라고 설명했다.

이어 이하얀은 38kg 감량 비법에 "나이가 들면서 체력관리가 중요하다고 생각했다. 항상 근력 운동 위주로 했다. 거기에 맞춰서 콩, 현미 등 다양한 잡곡류를 섭취했다. 끼니를 거르지 않았지만 많이 먹지 않았다. 제일 중요한 건 수분 섭취다"라고 이야기했다.
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