탄력 있는 엉덩이ㆍ예쁜 뒤태 만드는 방법
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요가 강사 윤정원이 힙업 강화 요가 시범을 보입니다.
양손은 어깨너비로 바닥을 짚고, 다리는 골반 너비로 탁자에 올리는데요.
왼쪽 발가락에 힘을 주고 오른 다리를 들어 올립니다.
발가락 끝까지 쭉 폈다가 내쉬는 호흡에 제자리로 돌아오는데요.
영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 이동원 PD]
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쿠키뉴스 윤광석 yoonks@kukinews.com
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