 |
일러스트=박상훈 |
해가 짧아지는 겨울철에는 멜라토닌 분비량이 줄어 불면증이 심해질 수 있다. 낮 시간 동안 20~30분 정도 햇빛을 쬐면 도움이 된다.
[조선일보]
- Copyrights ⓒ 조선일보 & chosun.com, 무단 전재 및 재배포 금지 -
해가 짧아지는 겨울철에는 멜라토닌 분비량이 줄어 불면증이 심해질 수 있다. 낮 시간 동안 20~30분 정도 햇빛을 쬐면 도움이 된다.
[조선일보]
- Copyrights ⓒ 조선일보 & chosun.com, 무단 전재 및 재배포 금지 -
이 기사의 카테고리는 언론사의 분류를 따릅니다.