중랑노인종합복지관, 지역주민과 함께하는 '국선도' 회원 모집 안내

[김서중 기자]

지역주민과 함께하는 ‘국선도’ 회원 모집 [사진/ 김서중 기자]

(서울=국제뉴스) 김서중 기자 = 시립중랑노인종합복지관은 지역주민과 함께하는 전통 심신 수련 프로그램 '국선도' 회원을 상시 모집중에 있다.

국선도는 한국 고유의 수련법으로, 단전호흡과 기체조를 통해 몸과 마음의 균형을 회복하고 정신을 단련하는 건강 프로그램이다. 해당 프로그램은 매주 화·수·금 오전 8시부터 9시 10분까지, 면목2동에 위치한 시립중랑노인종합복지관 4층 열린마당(강당)에서 진행된다.

이번 국선도 프로그램은 단전호흡과 기체조를 중심으로 스트레스 해소와 신체 유연성 및 기초 체력 향상에 중점을 두고 운영된다. 전문 강사의 체계적인 지도 아래 진행되며, 초보자부터 경험자까지 누구나 무리 없이 참여할 수 있도록 구성됐다.

참여 대상은 복지관 회원뿐만 아니라 중랑구에 거주하는 지역주민 누구나 가능하며, 수강료는 월 2만 원이다. 복지관 강사님은 "국선도는 꾸준한 수련을 통해 일상 속 활력을 되찾고 건강한 생활을 유지하는 데 도움을 줄 것으로 기대된다"고 전했다.
국선도 프로그램 신청 및 자세한 문의는 시립중랑노인종합복지관으로 하면된다.

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