뒤태 균형을 잡는 골프 요가
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요가 강사 윤정원이 편측성 예방 동작 4 시범을 보입니다.
가슴을 열고 뒤태 균형을 잡는 골프 요가인데요.
엎드려서 골프채 끝을 잡습니다.
어깨 뒤로 골프채를 걸치는데요.
마시는 호흡에 양팔을 앞으로 펴고, 내쉬는 호흡에 뒤로 보냅니다.
골프채를 앞으로 뻗으며 상ㆍ하체를 위로 끌어올리는데요.
영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 이동원 PD]
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쿠키뉴스 윤광석 yoonks@kukinews.com
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