'요가 여신' 황아영의 스트레칭 요가
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요가 강사 황아영이 견상 자세 시범을 보입니다.
등과 척추를 바르게 펴며 전신을 스트레칭하는 요가인데요.
어깨 아래 손목, 골반 아래 무릎이 오도록 테이블 자세를 만듭니다.
발 앞쪽을 딛고 천천히 무릎을 들어주는데요.
시선은 무릎과 무릎 사이를 바라보며 가슴과 무릎이 가까워지도록 밀어줍니다.
영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 전덕수 PD]
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쿠키뉴스 윤광석 yoonks@kukinews.com
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