[하루건강] 에너지 음료, 한 달에 1~3번만 마셔도 수면 장애 위험 생긴다

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그래픽=챗GPT5

잠을 잘 자고 싶다면 에너지 음료는 가능하면 피하시고, 마시더라도 한 달에 한 번 이하로 줄여 보세요. 특히 오후 늦게나 밤에 에너지 음료와 커피를 피하면 잠들기가 훨씬 쉬워집니다.

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