모델 서리나의 날씬한 몸매 만드는 운동
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피트니스 모델 서리나가 볼을 이용한 워밍업 시범을 보입니다.
다리를 어깨너비로 벌리고 웅크린 자세로 무릎을 굽힙니다.
머리 위 오른쪽으로 볼을 밀어 올리며 팔다리를 쭉 펴는데요.
웅크린 자세로 돌아갔다가 반대쪽도 반복합니다.
양쪽 번갈아 가며 10회 반복하는데요.
영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 고성덕 PD]
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쿠키뉴스 윤광석 yoonks@kukinews.com
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