이장우 '22kg 감량' 비법 대방출…"유산소 하루 4시간, 뚱보균 없애기 집중"

방송인 이장우가 다이어트 비결을 밝혔다. 이장우는 5일 자신의 SNS에 근육질 몸매가 담긴 사진을 올렸다. 그러면서 "건강하게 요요 없는 다이어트 진행 중이다. 다이어트 루틴 물어보시는 분들이 계셔서 말씀드린다"고 말했다. 그는 "유산소 하루 4시간. 꾸준함이 정말 중요한 듯하다. 과격하게 하루하고 다음 날 끙끙대고 쉬는 것보다 루틴하게 매일 습관처럼 움직