피부에 양보하는 곡물 4가지

[칼럼니스트 김소형]

‘검은콩’의 경우 해독 작용을 하기 때문에 피부를 지치게 하는 각종 노폐물과 독소를 씻어내는 데 좋다. ⓒ베이비뉴스

피부 관리하기 까다로운 계절이 바로 여름철입니다. 여름이 점점 길어지고 자외선은 해가 갈수록 강해져서 피부가 혹사당하는 시간도 길어질 수밖에 없습니다. 게다가 땀과 피지 분비가 활발해지면서 피부에 노폐물이 쌓이기 쉽고 트러블도 자주 발생하게 됩니다. 그렇기에 건강한 피부 유지를 위해 여름철에는 화장하는 것보다 클렌징에 더 신경을 써야 합니다.

건강한 재료를 써서 피부에 쌓인 노폐물을 씻어낸다면 더 맑고 건강한 피부를 유지할 수 있게 됩니다. 이때 클렌징에 사용하면 좋은 본초로 검은콩, 쑥, 녹두, 녹차가 있습니다.

평소에 쓰는 클렌저에 4가지 곡물 가루를 섞어서 클렌징을 하면 되는데, 이때 곡물 가루에 섞는 클렌저의 경우에는 약산성 또는 미산성 제품을 사용하는 것이 피부 자극을 줄이는 데 좋습니다. 사용 방법은 곡물 가루를 섞은 클렌저를 꼼꼼하게 얼굴에 펴 바른 다음 약간 따뜻한 물을 묻혀서 부드럽게 마사지해줍니다. 거품이 잘 올라오도록 충분히 마사지한 다음 씻어내면 됩니다.

4가지 곡물 가루 중 '검은콩’의 경우 해독 작용을 하기 때문에 피부를 지치게 하는 각종 노폐물과 독소를 씻어내는 데 좋습니다. 염증을 개선하는 데 좋은 안토시아닌 성분도 풍부하게 들어 있으며, 노화를 막아주는 비타민 E도 풍부하게 들어 있기 때문에 피부를 깨끗하고 탄력 있게 유지하는 데 도움이 됩니다.

세정 효과가 있는 검은콩은 피지와 땀이 엉겨서 간지럽거나 칙칙해 보일 때 피부 속 노폐물까지 말끔하게 닦아내는 효과가 있습니다. 또 다른 피부인 두피에도 검은콩이 좋은데, 두피에 기름이 많이 끼고 트러블이 자주 날 때는 검은콩을 우린 물을 사용해서 두피 마사지를 하거나 머리를 감으면 두피 청결과 진정, 머릿결의 탄력 강화에도 좋습니다.

단군신화에도 등장할 만큼 우리나라 사람들에게 친근한 '쑥’은 쑥찜질 등으로 여성에게 좋은 약재로 잘 알려져 있습니다. 쑥에는 캠페롤, 베타카로틴과 같은 성분들이 풍부하게 들어 있는데, 이 성분들이 거칠어지고 민감해진 피부를 진정시켜줍니다. 또한 항염, 살균 등의 효과가 있기 때문에 피부를 손상시키는 각종 노폐물들을 깨끗하게 씻어내는 데도 좋습니다.

'녹차’는 마시면 입 안을 개운하게 만들어주는데 녹차 가루를 피부에 사용하게 되면 마찬가지로 모공을 막고 피부를 칙칙하게 만드는 피지나 땀을 깨끗하게 씻어내 줍니다. 녹차에는 특히 카테킨 성분이 풍부하게 들어 있는데 이 성분이 노화를 막아주고 혈액 순환을 촉진하며 피부를 보호하는 역할을 합니다. 여름철 더위로 달아오른 피부를 진정시키며 과도한 열을 내리고 식혀주는 데도 녹차가 도움이 됩니다.

한국인에게 '녹두’는 고소하고 담백한 빈대떡의 재료로 익숙합니다. 한방에서 녹두는 해독에 좋은 본초로 천연해독제라는 별명을 갖고 있기도 합니다. 즉, 녹두를 먹거나 혹은 피부에 사용하면 불필요한 노폐물이나 독소의 제거에 도움이 됩니다. 피부가 예민해서 트러블이 자주 일어나는 사람들의 경우에도 녹두가 도움이 됩니다.

곡물 클렌징의 핵심은 오로지 씻어내는 데 중점을 두는 것이 아니라 마치 곡물 팩을 하는 느낌으로 하는 것입니다. 또한 주의할 사항은 얼굴에서 거품이 나도록 롤링을 할 때 기구를 쓰지 않는 것이 좋습니다. 반드시 손을 사용해서 얼굴에 자극이 되지 않도록 부드럽게 마사지 및 클렌징을 해야 하며, 충분히 거품이 난 이후에는 곡물 가루가 남아서 모공을 막지 않도록 충분히 헹구어 내야 합니다.

*칼럼니스트 김소형은 경희대학교 한의과대학원 한의학 박사로 서울 강남 가로수길의 김소형한의원에서 환자를 만나고 있다. 치료뿐만 아니라 전공인 본초학, 약재 연구를 바탕으로 한방을 보다 넓고 쉽게 적용할 수 있도록 다양한 컨텐츠를 만들고 있다. 저서로는 「꿀피부 시크릿」 「데톡스 다이어트」 「CEO 건강보감」 「김소형의 경락 마사지 30분」 「김소형의 귀족피부 만들기」 「자연주의 한의학」 「아토피 아가 애기똥풀 엄마」 등이 있다.

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