아이가 스마트폰 4시간 썼다면…당장 절반으로 안 줄이면 ‘큰 일’

기사 내용과 직접적인 연관 없는 이미지. [사진 출처 = 연합뉴스]

하루에 스마트폰을 4시간 이상 사용하는 청소년은 그렇지 않은 청소년보다 스트레스, 자살 생각, 약물 사용 등 행동 관련 건강 문제를 겪을 위험이 더 높다는 조사 결과가 나왔다.

한양대 의대 문진화 교수팀은 7일 과학 저널 ‘플로스 원’(PLoS ONE)에서 청소년 5만여 명이 참여한 조사 데이터를 분석, 스마트폰 사용 시간과 청소년 건강 사이에서 이런 연관성을 확인했다고 밝혔다.

연구팀은 이전 연구에서 청소년의 스마트폰 사용이 늘면서 정신과적 장애, 수면, 눈 건강, 근골격계 질환 등 위험에 대한 지적이 제기됐다며 이 연구에서 스마트폰 사용과 행동 건강 사이의 연관성을 조사하고자 했다고 연구 배경을 설명했다.

이들은 2017년과 2020년 한국 청소년 위험 행동 웹 기반 조사에 참여한 5만5809명의 데이터를 분석했다. 이 데이터에는 각 참가자의 일일 스마트폰 사용 시간과 다양한 건강 관련 항목 등을 포함했다.

스마트폰 사용 시간을 4시간 이하와 4시간 이상으로 나누고, 스트레스, 수면, 우울증, 자살 생각, 약물 사용, 스마트폰 과의존 등과의 연관성에 대한 결과를 주목했다.

조사 결과 하루 2시간 이상 스마트폰을 사용하는 청소년의 비율이 2017년 64.3%에서 2020년 85.7%로 늘어났다. 하루 스마트폰 사용 시간이 4시간 이상인 청소년은 4시간 이하인 경우가 건강 행동 문제를 겪는 비율도 높았다.

연령·성별·사회경제적 지위 등 다른 요인 배제 후 각 문제와 스마트폰 사용 시간 연관성을 살펴본 결과, 4시간 이상 그룹이 4시간 이하 그룹보다 스트레스는 16%, 수면 문제 17%, 우울증세 22%, 자살 생각·계획·시도 각 22%·17%·20%, 음주 66%, 흡연 90%, 스마트폰 과의존 101% 높은 것으로 나타났다.

반면 하루 1~2시간 스마트폰을 사용하는 청소년은 스마트폰을 전혀 사용하지 않는 청소년에 비해 이런 문제를 경험하는 비율이 오히려 낮았다.

연구팀은 “하루 스마트폰 사용 시간이 4시간을 초과하면 부작용이 두드러지게 나타나는 것으로 나타났다”며 “이 연구 결과가 적절한 미디어 사용을 위한 스마트 기기 사용 가이드라인과 교육 프로그램 수립에 도움이 될 것”이라고 말했다.

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