[건강톡톡] 덜그럭 소리 나고 콕콕 쑤시는 무릎…원인이 뭘까?

우리 몸의 체중을 지탱하는 부위 중 하나인 무릎 관절. 걷거나 앉아있을 때, 잠을 잘 때 등 일상생활에서 많이 사용하기 때문에 한 번 나빠지면 많은 불편함을 느끼게 된다. 계단 등을 오를 때 무릎에서 소리가 나거나 찌르는 듯한 통증이 느껴진다면 무릎 관절에 적신호가 켜졌다는 신호일 수 있다. 무릎 관절의 다양한 증상에 대해 하이닥 전문의와 함께 알아봤다.

Q. 아프진 않은데 가끔씩 무릎에서 ‘뚝’하는 소리가 납니다. 괜찮은 걸까요?
무릎에서 소리가 나지만 특별한 통증이 없다면 크게 문제가 되지는 않을 것으로 보입니다. 무릎에서 뚝하는 소리가 나는 이유는 슬개골을 잡아주는 대퇴사두근이 약한 경우, 혹은 슬개골 밑부분에 위치한 무릎인대가 너무 타이트하고 딱딱한 경우 원인이 될 수 있습니다.

평소에 꾸준히 근력 강화와 함께 무릎의 유연성 강화를 위한 스트레칭을 하는 것이 좋으며, 뚝 소리와 함께 통증이 동반되는 경우에는 병원에 가서 정확한 검사를 받아보는 것이 좋겠습니다.
-하이닥 정형외과 상담의사 김상범 원장(선수촌병원)

Q. 양쪽 무릎이 시리고, 누워 있으면 찌릿하고 쑤십니다.
관절이 시린 증상은 일반적으로 관절염의 증상입니다. 진통소염제 및 연골약을 1~2주 정도 복용한 후 증상의 호전이 있는지 확인해 볼 수 있습니다.

무릎뿐만 아니라 허벅지나 엉덩이, 허리 주변까지 시린 느낌이 든다면 허리 디스크에 의한 좌골신경통(방사통)을 의심해야 합니다. 또한, 무릎 및 발목이 시린 증상은 정맥기능부전에서 흔히 나타나는 현상이므로 정맥류 등이 의심되면 혈관 초음파 검사를 받아볼 것을 권합니다.
-하이닥 마취통증의학과 상담의사 하걸 원장(하하호호마취통증의학과의원)

Q. 무릎을 벽에 부딪혔는데 약간 부어있고 통증이 지속해서 느껴집니다. 무릎에 문제가 생긴 걸까요?
붓기가 있고 무릎을 펴거나 접는 등의 무릎관절 활동이 불편하다면 단순 타박상이 아닌 무릎의 인대나 연골 등과 같은 연부조직이 손상되었을 수 있습니다.

당분간 무리하게 무릎을 사용하거나 자극을 주는 일은 피하고, 냉찜질로 붓기를 가라앉히는 것도 좋은 방법입니다. 그런데도 증상이 호전되지 않는다면 병원에서 정확한 진료를 받아보는 것을 권합니다.
-하이닥 정형외과 상담의사 김상범 원장(선수촌병원)

Q. 일할 때 무릎 보호대를 착용하려고 하는데, 오랜 시간 착용해도 괜찮을까요?
무릎 보호대는 무릎 관절을 압박해 안정되도록 하고 마찰 등을 줄여줍니다. 하지만 너무 오랫동안 착용하거나 잘못 착용하면 근육이 위축되고 마찰이 더욱 심해지면서 근육 뭉침이 생기기도 합니다. 따라서 보호대를 착용할 때는 너무 과하게 압박하지 말고, 하루 중 활동이 많은 시간대에만 집중적으로 착용하는 것이 좋습니다.
-하이닥 정형외과 상담의사 이대영 원장(새길병원)

* 이 기사는 하이닥 전문가의 답변을 재구성했습니다.

도움말= 하이닥 상담의사 김상범 원장 (선수촌병원 정형외과 전문의), 하이닥 상담의사 하걸 원장 (하하호호마취통증의학과의원 마취통증의학과 전문의), 하이닥 상담의사 이대영 원장 (새길병원 정형외과 전문의)

윤새롬 하이닥 건강의학기자 hidoceditor@mcircle.biz

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