과학계, 국민 정신건강 대책 권고..."'코로나19'에 지친 마음 돌보세요"

과총·의학한림원·과기한림원, 31일 권고안 발표

정확한 정보 얻기 등 10가지 방안 제시

[이데일리 강민구 기자] 한국과학기술단체총연합회는 대한민국의학한림원, 한국과학기술한림원과 31일 ‘코로나19 사태를 대처하는 정신건강 대책 권고안(이하 권고안)’을 발표했다고 이날 밝혔다.

한국과학기술단체총연합회는 대한민국의학한림원, 한국과학기술한림원과 ‘코로나19 사태를 대처하는 정신건강 대책 권고안’을 발표했다.

코로나19 확산이 장기화되면서 질병에 의한 직접적인 건강 악화 외에도 연속된 사회적 거리두기로 인한 고립감, 소외감, 피로감 등을 호소하는 등 정신건강 피해가 발생하고 있다.

정신건강 악화 신호는 불안, 공포, 감염병 정보 검색 집착, 의심, 경계, 외부 활동 감소, 무기력, 스트레스 등의 증상으로 나타나고 있다.

3개 기관은 △불안은 정상적인 감정임을 인지하기 △정확한 정보 적절히 얻기 △불확실을 자연스러운 현상으로 받아들이기 △나의 감정과 몸의 반응 알기 △규칙적 생활하기 △취미활동 하기 △가족, 친구, 동료와 소통 지속하기 △가치 있고 긍정적 활동 유지하기 △아프고 취약한 주변인에 관심갖기 △서로에게 응원과 격려 보내기 등 10가지 극복 방안을 제시했다.

기관 관계자는 “코로나19로 엄격하게 일상을 통제하는 과정에서 구성원의 스트레스가 쌓일 수 밖에 없다”며 “이번 권고안이 위로와 공감의 정서 회복을 돕고, 공동체의 면역력 증진에 도움이 되길 바란다”고 말했다.