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모델=이주하 간호사 |
천종혈(天宗穴)은 어깨뼈 위에 위치하는 혈자리로, 거꾸로 된 삼각형처럼 생긴 어깨뼈의 아래 모서리와 위에 튀어나온 어깨뼈 가시를 연결한 선에서 위로부터 3분의 2 지점에 해당한다. 대부분의 경우 어깨뼈 위에서 눌렀을 때 가장 아픈 자리로, 한 지점을 찾기 어렵다면 마사지볼을 이용하여 전반적으로 눌러주어도 좋다.
이곳을 지압하면 어깨관절의 염증이나 통증, 가슴부위 통증이나 등의 뻐근함, 늑간신경통 등에 도움이 된다. 위팔을 따라 내려가는 저림이나 신경통에도 눌러주면 좋다.
송미연 | 강동경희대 한방병원 한방재활의학과 진료과장
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