[낭만주치의] '나쁜 콜레스테롤' LDL 줄이려면

YTN라디오(FM 94.5) [우리 가족 낭만 주치의]

□ 방송일시 : 2019년 9월 4일 수요일

□ 출연자 : 신현영 한양대 명지병원 가정의학과 교수

-콜레스테롤 종류, 좋은 HDL-나쁜 LDL

-너무 높아도, 낮아도 문제... 이상지질혈증 등 문제 있을 수도

* 아래 텍스트는 실제 방송 내용과 차이가 있을 수 있으니 보다 정확한 내용은 방송으로 확인하시기 바랍니다.

◇ 이동엽 개그맨(이하 이동엽): 안녕하세요. 건강을 위해서라면 뭐든지 물어보는 이동엽 인사드리겠습니다. 오늘의 낭만 주치의, 한양대 명지병원 가정의학과 신현영 교수님과 함께하겠습니다. 교수님, 안녕하세요.

◆ 신현영 한양대 명지병원 가정의학과 교수(이하 신현영): 안녕하세요.

◇ 이동엽: 9월이 되니까 건강에 관련된 날들이 참 많더라고요. 오늘이 또 콜레스테롤의 날이라고 하더라고요. 그런데 콜레스테롤이 무조건 나쁜 것도 아니란 이야기를 들었습니다.

◆ 신현영: 맞습니다. 콜레스테롤은요. 우리 몸의 지방이거든요. 꼭 필요한 구성요소죠. 그래서 생명 유지에 필요하기 때문에 이게 높다고 해서 무조건 문제가 되는 건 아닙니다. 왜냐면 여러 가지 종류가 있거든요. 우리가 보통 말하는 콜레스테롤은 나쁜 콜레스테롤 LDL이 높은 경우에 이게 동맥경화로 이행되고, 그러면서 심혈관 질환을 유발해서 문제가 되는 거고요. 그 외에도 좋은 콜레스테롤인 HDL이 있습니다. 이건 높을수록 좋은 거죠.

◇ 이동엽: 그럼 조심해야 할 콜레스테롤은 따로 있는 거네요. LDL 콜레스테롤을 조심해야 하는군요. 그러면 HDL 콜레스테롤은 좀 많이 향상시키면 몸에 좋을 것 같은데 그런 것들은 어떤 음식에 많이 들어있을까요?

◆ 신현영: 안 좋은 음식들은요. 일반적으로 기름진 음식, 탄수화물 위주의 식사 이런 것들이 비만을 유발하면서 고지혈증을 같이 동반하게 되는 거거든요.

◇ 이동엽: 그런 것들을 먹으면 안 좋군요.

◆ 신현영: 예. 예를 들어서 고기에 있는 기름덩어리, 버터, 쇼트닝 같은 여러 가지 기름진 식사, 그리고 튀김옷, 패스트푸드 이런 것들은 별로 좋지 않은 우리의 지방이라고 보시면 되는 거죠. 반대로 무기질이나 식이섬유, 채소, 과일, 해조류 이런 것 충분히 섭취하는 것은 좋은 콜레스테롤 높이는 데 도움이 되겠습니다.

◇ 이동엽: 그렇군요. 만약 혈액검사를 했어요. 콜레스테롤이 높게 나왔다. 그럼 이거 혹시 질병으로까지 이어지는 겁니까?

◆ 신현영: 그럴 수가 있는 거죠. 사실은 좋은 콜레스테롤이 높은 경우에는 문제가 없는 거기 때문에요. 무조건 콜레스테롤이 높다는 게 나쁜 얘긴 아닙니다. 낮은 경우에 우리가 이상지질혈증이라고 이야기하는 거죠. 요즘엔 고지혈증이라는 용어보다는요. 이상지질혈증이라는 이야기를 더 많이 하게 되는데요. 정상범위에서 벗어나는 경우에 그걸 모두 다 이상지질혈증이라고 하고 혈관에 문제가 생길 수 있다고 생각하는 거죠.

◇ 이동엽: 네, 이렇게 해서 오늘도 궁금증 하나가 해결됐습니다. 최고의 치료는 웃음과 함께,

◆ 신현영: 최선의 예방은 주치의와 함께.

◇ 이동엽: YTN 라디오 <우리 가족 낭만 주치의> 한양대 명지병원 신현영 교수님과 함께했습니다. <우리 가족 낭만 주치의>는 팟캐스트와 YTN 라디오 홈페이지에서도 다시 들을 수 있고요. 자세한 사항은 의사선생님과 상담하셔야 한다는 점, 꼭 기억해주세요.

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