연어덮밥 칼로리, 1인분에 600kcal... 32kg 감량 박보람의 다이어트 비법은?

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연어덮밥 칼로리

[헤럴드 리뷰스타=윤지원 기자] 연어덮밥 칼로리가 화제다.

연어덮밥 칼로리가 화제를 모으는 가운데 1인분에 600kcal인 것으로 알려졌다. 이와 관련 총 32kg 감량에 성공했던 가수 박보람의 다이어트 비법에 대해 관심이 쏠리고 있다.

박보람은 과거 자신의 SNS를 통해 다이어트 식단을 공개했다. 오전 8시 아침 식사는 고구마, 토마토, 파프리카, 오이를 먹으며 식이섬유, 비타민 등 골고루 영양분을 섭취했다.

이어 오전 10시 운동을 하고, 점심에는 닭가슴살 샐러드와 다이어트 음료를 마신다. 이후 3시 간식으로는 호두, 계란, 바나나로 허기를 달랬다.

오후 5시에는 고구마, 닭가슴살 양상추를, 9시 간식은 3시 간식과 동일하게 호두 계란 바나나를 먹으며 포만감을 유지했다.

박보람의 특별한 다이어트 비법은 따로 없었다. 1일 1식부터 혹독한 트레이닝까지 그간 안 해본 다이어트가 없었다는 그녀는 단백질 위주로 하루 5끼 식사를 하며 꾸준한 식단조절과 운동으로 총 32kg 감량에 성공했다.

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