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[영상] 피부암·노화 예방! 선크림 제대로 바르는 방법

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[THISCovery]자외선 차단

외출 20~30분 전 발라야 효과





THISCovery 팀이 자외선A가 강해지기 시작하는 5월을 맞아 ‘자외선 차단제’(선크림) 바르는 올바른 방법을 알려드립니다. 대충 로션 바르듯이 바르면 자외선 차단 효과가 없다고 하는데요, 피부가 자외선에 오랫동안 노출되면 피부 질환이나 노화의 원인이 되고 심하면 피부암을 유발할 수도 있다고 합니다.

우선 선크림은 피부에 흡수되는 시간을 고려해 외출 20~30분 전 미리 발라줘야 합니다. 또 피부가 햇볕에 계속 노출될 경우 선크림을 2~3시간 단위로 덧발라줘야 효과가 지속합니다. 자외선 강도가 가장 높은 오전 10시부터 오후 2시는 꼭 발라줘야 하고요. 선크림 양은 성인 평균 얼굴 크기 기준으로 손가락 두 마디 분량의 선크림을 짜서 발라주면 적당합니다. 얼굴 크기의 편차가 있다 보니 도통 적당한 분량이 와 닿지 않는다면 이래도 되나 싶을 정도로 조금 많게 발라줄 것을 추천합니다. 선크림 제품은 PA(자외선A 차단지수)는 ++ 또는 +++를, SPF(자외선B 차단지수)는 30 이상을 선택할 것을 전문가들은 권장합니다.