[건강한 가족] 헬스 신간 『5분의 기적』 外

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『 5분의 기적 EFT』?

최인원 지음

김영사, 267쪽

2만2000원

‘침을 쓰지 않는 침술’로 알려진 EFT (Emotional Freedom Technic·감정자유기법) 기법을 소개한 『5분의 기적 EFT』의 전면 개정판이 출간됐다. EFT는 해결하고 싶은 증상을 말로 표현하면서 경락의 경혈점을 두드려 심리·육체적 문제를 해결하는 심리 치료 및 자기 계발법이다. 10년 만에 나온 이번 개정판에는 EFT의 최신 기법과 추가 타점, 암 같은 중증 질환을 위한 EFT를 새롭게 수록했다.

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『황성주 박사의건강 십계명』

황성주 지음

CBS북스, 240쪽

1만5000원

일상에서 실천할 수 있는 100세 인생의 비법을 담은 책 『황성주 박사의 건강 십계명』이 나왔다. 통합면역치료의학자 황성주 박사가 이 책을 통해 불규칙한 식사와 업무 과다, 수면 부족에 시달리는 현대인에게 몸과 마음을 다스리는 건강 비결을 알려준다. 수면의 질, 걷기 운동, 감사하는 마음, 탐구하는 자세, 미각의 중요성 등에 대해 설명하고 매일 실천하는 방법도 함께 소개한다.

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