SBS스페셜 '칼로리란-열량대첩', 다이어트 하려면 충분히 먹어라? (영상)

[문화뉴스 MHN 이지현 기자] SBS스페셜이 '칼로리'에 대해 새로운 패러다임을 제시했다.

SBS스페셜 캡처

일상생활에서 칼로리란, 음식의 열량 단위를 재는 기준을 말한다. 보통 다이어트를 위해선, 칼로리를 적게 섭취해야 한다는 것이 일반론이다. 걸그룹 다이어트 관련 자료들에서, 칼로리를 엄격하게 체크하는 것은 이런 이유다.

그러나 영국 청년 샘은 3년 전 자발적으로 실험을 진행했다. 21일간 5000kcal를 꾸준히 섭취하며, 몸매 변화를 체크한 것이다. 일일 남성 필요 칼로리 2배를 섭취했는데도, 허리둘레가 3cm 감소하는 결과를 얻었다.

SBS스페셜 선공개 영상에 따르면 방어회 100g은 155kcal, 스테이크 100g은 343kcal, 초코케이크는 100g에 362kcal이다. 스테이크 100g과 초코케이크 100g의 열량이 같다는 점에서, 칼로리의 양적 접근이 아니라 질적 접근이 필요하다고 주장하는 사람들이 늘고 있다.

과연 칼로리는 우리에게 얼마만큼의 영향력을 행사할 수 있을까.

한편, SBS스페셜 '칼로리란' 1부 열량대첩은 14일 오후 11시 5분에 방영됐다.

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