[카드뉴스 아잼] “더워서 죽기 전에…” 6월에 꼭 먹어야 할 제철음식 7선

[카드뉴스 아잼] “더워서 죽기 전에…” 6월에 꼭 먹어야 할 제철음식 7선

초여름 임박,

더운 날씨에 입맛까지 뚝...

6월 제철 음식으로 회복 궈궈~

참외

수분을 보충에 딱~인 과일, 참외!
알칼리성 식품으로
갈증 해소 및 열을 내려주는 여름철 대표 과일~

오디

뽕의 열매인 오디!
노화를 방지하는 안토시아닌이
검은콩의 9배, 흑미의 4배만큼 풍부!

감자

비타민C, 철분흡수, 발암물질 억제까지!
구워먹어도 맛나고 쪄먹어도 맛난 감자~

장어

원기회복과 동맥경화, 뇌졸중 같은
성인병 예방에 굿!
뇌세포에 존재하는 레시틴이 많이 들어 있어
학습능력과 기억력 향상 효능까지~

오징어

쫄깃한 고단백 식품 오징어!
아미노산의 일종인
라이소자임이 풍부해 항암 및 항균 효과가 있어요~

샐러리

식이섬유가 풍부해 변비와 대장암을 예방하고
몸 속 염분 배출까지!
칼륨이 풍부해 고혈압도 예방하죠~

병어

치매와 당뇨병 예방에 효과가 있어요.
타우린과 아미노산 같은
다양한 영양성분도 골고루 함유돼 있죠~

최명현 eggsel6803@ajunews.com

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