나트륨 배출 식품, 바나나가 복덩이다

나트륨 배출 식품

[OSEN=이슈팀] 나트륨 배출에 도움이 되는 효자 식품이 네티즌 관심을 받고 있다.

나트륨은 기본적으로 신경 자극 전달을 위해 중요한 무기질로 알려져 있다.

하지만 과유불급. 나트륨을 과다 섭취할 경우 고혈압뿐만 아니라 심장병, 위염 등의 증상에 시달릴 수 있다.

이러한 나트륨은 잘 관리해야한다. 나트륨 배출에 도움이 되는 식품에는 무엇이 있을까. 바나나뿐만 아니라 감자, 브로콜리, 검은콩 등이 도움이 되는 것으로 알려져 있다.

바나나는 사과보다 4배 많은 500mg 칼륨을 포함하고 있는 것으로 전해진다. 검은콩은 혈액정화와 해독작용에 도움이 된다.

감자도 좋다. 칼륨이 많아 나트륨 배출을 촉진시킨다. 혈압도 낮춰 동맥경화 환자들에게 효자노릇을 한다.

나트륨 배출 식품 소식을 접한 네티즌은 "나트륨 배출 식품, 바나나를 즐겨 먹어봅시다", "나트륨 배출 식품, 뭐든지 과다 섭취는 안 된다", "나트륨 배출 식품, 내일부터 먹어보도록 하자" 등의 반응을 보였다.

osenlife@osen.co.kr

<사진 ⓒAFPBBNews=News1(무단전재 및 재배포 금지).

[요지경세상 펀&펀][Copyright ⓒ OSEN 무단전재 및 재배포 금지]